КАК СЪЕСТЬ МЕНЬШЕ?

КАК СЪЕСТЬ МЕНЬШЕ?

Порой мы сами не замечаем, что съедаем больше, чем нужно организму. Как этого избежать, и как съесть меньше, не в ущерб своему здоровью. Мы расскажем некоторые правила приема пищи, которые вам помогут проконтролировать что и сколько вы едите. Несколько простых способов, помогающих наедаться быстрее, и съедать ровно столько, сколько нужно вашему организму.

5 элементов красоты

5 элементов красоты

5 элементов красоты

Идея «красоты изнутри», первоначально возникшая в Японии, завоевывает все большую популярность во всем мире. Существует множество средств — нутрицевтиков, включающих в себя различные биологически активные компоненты, помогающие остановить процессы старения, улучшить внешний вид кожи, волос и ногтей. Они активируют естественные клеточные механизмы восстановления и поддержания «красоты изнутри» и помогают сохранять молодой и привлекательный облик. Можно выделить 5 элементов красоты.

Рыбные палочки

Рыбные палочки рецепт

Рыбные палочки рецепт 

Хочу вам напомнить, о таком замечательном блюде, как рыбные палочки. Рыбу для данного блюда обычно выбирают белую, например, треску, палтус, телапию, по мне так, идеально подходит окунь.

Разгрузочный день

Разгрузочный день

КАК ГОТОВИТЬ

В разгрузочный день — готовятся продукты на пару, либо отвариваются. Допускается и запекание, но только в собственном соку, без щепотки соли и без капли масла (например, в фольге или кулинарном рукаве). Жарка исключена.

Подготовка к разгрузочному дню

Подготовка к разгрузочному дню

Подготовка к разгрузочному дню

Практиковать разгрузочные дни полезно всем: и тем, кто уже стал адептом правильного питания, и тем, кто нет-нет да и позволит себе лишний кусочек торта или пару сытных бутербродов на перекус. Разгрузочные дни настраивают нас на нужную тональность: потребность в хаотичном питании постепенно исчезает сама собой — мы выглядим лучше и чувствуем себя здоровее. 

Грипп при беременности

Грипп при беременности

Как предрассудки на тему «беременным противопоказаны прививки и лекарства» приводят к реальным трагедиям.

Хватает ли личного негативного опыта человека для последующего правильного принятия решения? Не всегда. Иногда люди упорно продолжают наступать на те же грабли. То ли из принципа, то ли по глупости. Грипп при беременности можно избежать, а если не удалось нужно с первого дня проводить адекватное лечение. 

Антиоксиданты в косметике

Антиоксиданты в косметике

Как они работают и как применять антиоксидантные препараты для наилучшего эффекта.

Чтобы повысить продажи косметики, достаточно упомянуть о «коктейле незаменимых антиоксидантов». Те, кто работает в индустрии эстетической медицины, не устают рекомендовать своим клиентам составы с антиоксидантами, не забывая при этом ссылаться на «науку».

Стволовые клетки в косметике

Стволовые клетки в косметике

Как получают стволовые клетки для омолаживающих кремов и правда ли, что эти кремы обладают «особым» анти-эйдж эффектом.

Объяснение механизма работы активных косметических компонентов сегодня все более ускользает от понимания потребителя, голоса из рекламы вещают о чем-то непонятном — «полифенолы маслиновой кислоты», «векторные вытяжки голубой водоросли» и т. п. А несколько лет назад и вовсе заговорили о «стволовых клетках», которые могут замещать собственные клетки кожи и вернуть молодость. Что это значит? Технологическая революция свершилась и теперь крем может изменить поведение ДНК? Старение отменяется или нас опять обманывают?

Модные добавки суперфуды: только факты

Суперфуд

Ягоды годжи, асаи, семена чиа: что скрывается за экзотическими названиями на самом деле?

Современные магазинчики и отделы здорового питания все больше напоминают лавки магов. Сушеные экзотические плоды, эликсиры жизни в красивых бутылочках, травяные сборы располагаются по соседству с высокотехнологичными синтезированными продуктами и медикаментами. Так стоит ли нам быстрее раскошеливаться, чтобы обрести суперсилы, которые обещают нам новинки пищевой индустрии? Суперфуд

Заменители еды что это?

Заменители еды

Если вы — суперзанятой и при этом суперответственный за свое здоровье человек, то наверняка время от времени завидовали домашним питомцам, для которых разработаны полноценные сбалансированные готовые корма, или космонавтам, которые могут есть борщ прямо из тюбика.

Многих активных и целеустремленных людей волнуют вопросы: можно ли свести время приготовления и потребления пищи к минимуму и при этом не жевать сухой батон вприкуску с чаем?

Страница 1 из 1912345...Последняя »