Бланшированные цукини с базиликом

Бланшированные цукини с базиликом

РЕЦЕПТ Бланшированные цукини с базиликом

Ингредиенты: 4 средних цукини, 1 лимон, 2 столовые ложки оливкового масла, соль и свежемолотый перец, 110 г «Пармезана», 2 столовые ложки свежего базилика

Стручковая фасоль с томатами

Стручковая фасоль с томатами

РЕЦЕПТ

4 порции

  1. Разогреть оливковое масло на сковороде на среднем огне. Добавить анчоусы и шалот, жарить 2 минуты. Добавить томаты и жарить еше несколько минут. Посолить и поперчить по вкусу, добавить базилик.
  2. Бланшировать стручковую фасоль, положить в блюдо, сверху выложить смесь томатов с анчоусами.  Стручковая фасоль с томатами, готова! Сразу подавать на стол.

САЛАТ ИЗ ОДУВАНЧИКОВ

САЛАТ ИЗ ОДУВАНЧИКОВ

РЕЦЕПТ

4 порции

«Одно из самых удивительных культурных различий между американцами и французами (а также и итальянцами) заключается в их отношении к одуванчикам. Американцы считают их сорняками и лишь стремятся от них избавиться. Во Франции их предпочитают есть. Помню свое удивление в Уэстоне (Массачусетс), где, как помнят читатели, я была по обмену студентами и впервые поправилась. Потом через год я ездила в Дикс-Хиллз (Нью-Йорк), где вырос Эдвард. В обоих городах были великолепные сады и газоны.

Диета 6 лепестков

Диета 6 лепестков

Диета 6 лепестков

Диета 6 лепестков разработана диетологом Анной Юханссон из Шведции. Она состоит из 6-ти монодиет, в определенной последовательности. Диета 6 лепестков напоминает своим названием детскую сказку о чудесном цветке, исполняющем желания. Диетолог Анна Юханссон, учла психологическую нагрузку, которую испытывают худеющие и предложила смастерить цветок из 6 лепестков. Каждый лепесток будет символизировать 1 день похудения. Отрывая каждый день по лепестку, психологически этот факт означает – «я выдержала один день», осталось совсем немного.

Салат Эдельвейс

yE4Yev1-uOg

РЕЦЕПТ салат Эдельвейс

Время приготовления: 30-35 мин.

Калорийность на 100 грамм продукта: 59 ккал.

Обязательно попробуйте приготовить салат Эдельвейс. Он является диетическим, и при этом очень сытный.

ПРАВИЛА ИДЕАЛЬНОГО ТЕЛА

ПРАВИЛА ИДЕАЛЬНОГО ТЕЛА

Забирайте себе на стену! Простые правила идеального тела.

Завтрак: 30 приседаний, 10 пресса, 15 отжиманий

Ланч: 20 приседаний, 10 отжиманий

Обед: 50 приседаний, 20 пресса, 20 отжиманий

Полдник: 30 приседаний

Ужин: 30 приседаний, 10 пресса, 15 отжиманий

Поздний ужин: крепкий сонПРАВИЛА ИДЕАЛЬНОГО ТЕЛА

КАК ПРАВИЛЬНО БЕГАТЬ?

КАК ПРАВИЛЬНО БЕГАТЬ?

КАК ПРАВИЛЬНО БЕГАТЬ?

При беге легким темпом небольшое количество времени, жир почти не сжигается. Так, как правильно бегать, чтоб был толк? Долго — изнурительно, отнимает много времени, быстро — не все могут себе позволить такой темп.

Еда для мужчин, чтобы он был здоров

еда для мужчин

ЧТО ПРИГОТОВИТЬ МУЖЧИНЕ?

Редкий мужчина питается грамотно и полноценно. Да что скрывать, даже «нормально» питаются далеко не все. Все хорошо с едой либо у профессионального спортсмена, который знает, что от его рациона зависят его победы и доходы, либо у мужчины, живущего с мамой, — он просто ест предложенное. Конечно, бывают исключения, но чаще всего, если мужчина сам отвечает за свой рацион, то завтрак он, скорее всего, пропускает, перекусывая кофе и бутербродом по дороге на работу, обедает бизнес-ланчем в кафе или в столовой и ужинает пельменями или разогретой едой из супермаркета.

Как ухаживать за собой после 40

Как ухаживать за собой после 40

Как ухаживать за собой после 40

«После 40 жизнь только начинается», — говорила героиня фильма «Москва слезам не верит». К сожалению, не все женщины верят в это утверждение, потому с возрастом начинают «расслабляться»: перестают пользоваться косметикой, не пытаются самосовершенствоваться, начинают переедать. Хотя как раз именно сейчас нужно собраться и направить все силы на сохранение природной красоты, а не ждать падающих с неба молодильных яблочек. Как ухаживать за собой после 40 и что же делать, чтобы выглядеть на 30 «с хвостиком»?

Что поможет волосам быть красивыми

что поможет волосам быть красивыми

КОСА ДО ПОЯСА что поможет волосам быть красивыми

Домашний уход или салонные процедуры? Каждая женщина хочет, чтобы ее волосы были красивыми, а потому экспериментирует: меняет шампуни, пробует новые маски для улучшения состояния локонов. И нередко ищет рецепты красоты в Сети, но в некоторых из них предлагается использовать неожиданные ингредиенты: продукты, кремы для рук и даже моющие средства для посуды. Стоит ли в погоне за красотой так экспериментировать или лучше довериться профессионалу? Мы разобрались в том, что поможет волосам быть красивыми и какие уходовые процедуры нужно доверить специалисту, а что из списка «полезностей» — сделать дома.