Бразильская диета

БРАЗИЛЬСКАЯ ДИЕТА

Бразильская диетаБразильская диета рассчитана на 14 дней. Восьмой день повторяет первый, и так далее.

Меню диеты:Бразильская диета

Первый день:три яблока и три яйца сваренных вкрутую, три чашки кофе разделить на три приёма.

Второй день:три отварных яйца, три яблока, три чашки кофе разделить на три приёма.

Третий день:завтрак – 2 отварных яйца, кофе; обед – отварное мясо (птица или нежирная говядина), зелень (шпинат, листья салата): ужин – одно отварное яйцо, зелень.

Четвертый день:завтрак – одно отварное яйцо; обед – отварная или запечённая рыба, помидор; ужин — 2 отварных яйца, чашка кофе без сахара и сливок.

Пятый день:завтрак — одно отварное яйцо, чашка кофе; обед — два яйца, помидор; ужин — рыба, отварная или запечённая, овощной салат с лимонным соком.

Шестой день:завтрак — одно яйцо, чашка кофе; обед — кусок отварного нежирного мяса (мясо птицы, говядина), салат из огурца; ужин – запечённое мясо птицы, салат из помидора и зелени, чашка кофе.

Седьмой день:завтрак — одно яйцо, чашка кофе; обед – запеченное мясо птицы, салат из овощей; ужин – запечённое мясо птицы, запечённые или свежие яблоки, чашка кофе.

С восьмого по четырнадцатый день повторяем меню с первого по седьмой день.

Бразильская диета: противопоказания

Главным противопоказанием является наличие заболеваний желудочно-кишечного тракта. Кроме того, сама по себе система диета считается большим стрессом для организма, а потому не подходит, если вы страдаете слабостью, пониженным давлением и головными болями.