КАК СЪЕСТЬ МЕНЬШЕ?

КАК СЪЕСТЬ МЕНЬШЕ?

Порой мы сами не замечаем, что съедаем больше, чем нужно организму. Как этого избежать, и как съесть меньше, не в ущерб своему здоровью. Мы расскажем некоторые правила приема пищи, которые вам помогут проконтролировать что и сколько вы едите. Несколько простых способов, помогающих наедаться быстрее, и съедать ровно столько, сколько нужно вашему организму.

Разгрузочный день

Разгрузочный день

КАК ГОТОВИТЬ В разгрузочный день — готовятся продукты на пару, либо отвариваются. Допускается и запекание, но только в собственном соку, без щепотки соли и без капли масла (например, в фольге или кулинарном рукаве). Жарка исключена.

Подготовка к разгрузочному дню

Подготовка к разгрузочному дню

Подготовка к разгрузочному дню Практиковать разгрузочные дни полезно всем: и тем, кто уже стал адептом правильного питания, и тем, кто нет-нет да и позволит себе лишний кусочек торта или пару сытных бутербродов на перекус. Разгрузочные дни настраивают нас на нужную тональность: потребность в хаотичном питании постепенно исчезает сама собой — мы выглядим лучше и чувствуем […]

Заменители еды что это?

Заменители еды

Если вы — суперзанятой и при этом суперответственный за свое здоровье человек, то наверняка время от времени завидовали домашним питомцам, для которых разработаны полноценные сбалансированные готовые корма, или космонавтам, которые могут есть борщ прямо из тюбика. Многих активных и целеустремленных людей волнуют вопросы: можно ли свести время приготовления и потребления пищи к минимуму и при […]

Лечебное голодание — не для всех

лечебное голодание

Кому голодать «для здоровья» точно не стоит Существуют системы лечебного голодания, в том числе модный сегодня детокс, которые обещают людям увеличить продолжительность жизни и справиться с широким спектром заболеваний через ограничения в питании. И проблема будто бы заключается лишь в том, чтобы решиться и превозмочь себя, соблюдая добровольный отказ от пищи. Но на самом подобный «героизм» […]

Голодная диета

Голодная диета

Ученые предложили диету, имитирующую голодание. Она поможет замедлить старение, а также снизить риски рака, диабета и болезней сердца. Науке уже давно известно, что периодическое голодание может улучшить наше здоровье и продлить молодость. Эта методика таки называется — лечебное голодание. В то же время даже у краткосрочного голодания есть ряд ограничений и противопоказаний. А некоторым людям просто […]

Диета 6 лепестков

Диета 6 лепестков

Диета 6 лепестков Диета 6 лепестков разработана диетологом Анной Юханссон из Шведции. Она состоит из 6-ти монодиет, в определенной последовательности. Диета 6 лепестков напоминает своим названием детскую сказку о чудесном цветке, исполняющем желания. Диетолог Анна Юханссон, учла психологическую нагрузку, которую испытывают худеющие и предложила смастерить цветок из 6 лепестков. Каждый лепесток будет символизировать 1 день похудения. Отрывая […]

Диета от Джулии Робертс

Диета от Джулии Робертс

Диета от Джулии Робертс Джулия Робертс «Красотка», «Сбежавшая невеста», оскароносная Джулия Робертс славится идеальной кожей и роскошными волосами. Она обожает копаться в овощных грядках на свежем воздухе, одержима «зелеными» идеями, но не только это помогает ей оставаться стройной и здоровой. Она фанат диеты, разработанной Николасом Перриконе.

Диета Марины Александровой

Диета Марины Александровой

Диета Марины Александровой В погоне за стройностью мы теряем не только килограммы, но и блеск волос, нежность кожи, расплачиваемся за хрупкость фигуры тусклостью ногтей и синяками под глазами. Но кое-кто знает, как похудеть красиво. Чтобы тело и фигура всегда радовали своей красотой и стройностью, следует привести в порядок работу своего желудка и быть в приподнятом хорошем настроении постоянно.

ДИЕТА стол 2

ДИЕТА стол 2

СТОЛ 2 — характеристика I. Целевое назначение ДИЕТА стол 2  ДИЕТА стол 2 назначается для нормализации моторной и секреторной функции желудка и кишечника, повышению желудочной секреции и снижению бродильных процессов в кишечнике. II. Общая характеристика ДИЕТА стол 2 Физиологически полноценная диета стол 2 с ограничением грубой растительной клетчатки, молока в свободном виде, острых блюд, закусок и пряностей.