Диета 6 лепестков Диета 6 лепестков разработана диетологом Анной Юханссон из Шведции. Она состоит из 6-ти монодиет, в определенной последовательности. Диета 6 лепестков напоминает своим названием детскую сказку о чудесном цветке, исполняющем желания. Диетолог Анна Юханссон, учла психологическую нагрузку, которую испытывают худеющие и предложила смастерить цветок из 6 лепестков. Каждый лепесток будет символизировать 1 день похудения. Отрывая […]
РИСОВАЯ ДИЕТА Рис состоит из углеводов, за счет них он обеспечивает наш организм энергией на длительный период. Рис содержит калий, фосфор, железо, цинк и витамины группы В – В1, В2, В3, В6 способствующие укреплению нервной системы. Рисовая диета длится одну неделю. Основное блюдо это конечно рис, добавлять соль , сахар и масло нельзя. Рис очень хорошо очищает организм […]
Монодиеты для похудения – это диеты, которые основаны на употреблении одного продукта. Монодиеты относятся к жёстким диетам, так как их рацион максимально урезан, а время пребывания ограничивается только пятью днями и не больше. Очень часто девушки путают монодиету и разгрузочный день. Разгрузочный день длится только лишь один день, в определённых случаях два, и, как правило, […]
ОВСЯНАЯ ДИЕТА Похудеть быстро и эффективно поможет овсяная диета. Она длится от 5 до 10 дней, это зависит от того сколько вы хотите сбросить. Овес содержит углеводы – отличный источник энергии, польза овса в том, что сложные углеводы обеспечивают организм человека энергией в течение всего дня. В овсянке содержатся микроэлементы, которые нормализуют обмен веществ. Польза для […]
МОРКОВНАЯ ДИЕТА. Морковь обладает лечебными и полезными свойствами, в ней содержится каротин который в организме человека превращается в витамин А. Витамин А способствует росту, сырая морковка укрепляет десны. Так же чтобы поддерживать в отличном состоянии нашу кожу и слизистые оболочки в свой ежедневный рацион надо включать морковь. Результатом такой диеты будет потеря веса от 2 […]
ЛОСОСЕВАЯ ДИЕТА. Лососевая диета очень эффективна, мясо лосося содержит витамины В1, РР, калий, фосфор и хром. Лосось также полезен для здоровья и красоты кожи, регулирует уровень сахара в крови и является антиоксидантом. Жирные кислоты омега-3 содержащиеся в лососе воздействуют на биологическое старение человека, также они отлично влияют на клетки головного мозга.
Сладкая арбузная мякоть вполне может стать основой программы похудения. Арбузная диета не только подкорректирует вес, но и почистит организм от шлаков. 100 г арбузной мякоти содержит всего 38 ккал. В ней присутствует калий, благодаря чему арбуз обладает мочегонным действием. Диета уменьшает объемы тела, снижает уровень холестерина, способствует мягкому очищению почек и печени. В химическом составе арбузной […]
Кисломолочные продукты часто используемые ингредиенты в диетах, самый распространенный в этом списке продукт это кефир. Кефир легко усваивается, прекрасно насыщает и подходит даже тем, кто не может употреблять молоко. Кефирная диета на 3 дня – данная диета для похудения и очищения организма очень эффективная и популярная. Варианты кефирной диеты на 3 дня.
О пользе каш давно известно, они помогают в процессе пищеварения, содержат много полезных микроэлементов и витамин, а еще являются составляющей многих популярных диет. Гречневая диета на 3 дня является эффективной методикой похудения и очищения организма. Существуют разные вариации такой диеты – о них мы вам и расскажем.
