Полезные углеводы, какие?

полезные углеводы

Миф или реальность? Углеводы для сжигания жира Правильное количество углеводов, которые должны быть съедены в течение диеты является одним из наиболее спорных вопросов  в современной диетологии. Некоторые проповедуют продукты с низким содержанием углеводов, другие говорят, что диета это соблюдение правильного кол-во калорий, а еще говорят, надо есть лишь полезные углеводы. Что есть истина?

Диета Аткинса

Диета Аткинса

Диета Аткинса ее разработал около 40 лет назад американский доктор-кардиолог Роберт Аткинс. Изначально он разработал эту диету лично для себя, чтоб сбросить вес. Она оказалась очень эффективной и помогла похудеть очень многим людям. Принцип диеты это отказ от углеводов. Потеря веса с помощью низкоуглеводных диет происходит быстрее, это доказано. Доктор Аткинс утверждает, что при потреблении […]