Злаковая диета

Злаковая диета

ЗЛАКОВАЯ ДИЕТА Зерновые культуры очень полезны для человеческого организма. Углеводы, содержащиеся в злаках, несомненно, являются главным источником энергии. Больше всех белка содержат зернобобовые культуры. Источником витамина Е является проросшее зерно, в частности зародыши пшеницы. В проросшем зерне содержится много полезных веществ. Из проросшего зерна можно приготовить и кашу, и мюсли, и салат, обогатив наш рацион […]