ДИЕТА 1 Стол

Диета 1 стол.

Характеристики ДИЕТЫ 1 Диета 1 стол подразделяется на несколько столов: Диета 1 а и Диета 1 б. В характеристике каждой диеты отражаются следующие показатели: 1) лечебное (целевое) назначение диеты, 2) общая ее характеристика с указанием важнейших черт кулинарной обработки пищи, 3) химический состав диеты, 4) показания к ее назначению и 5) подробный перечень разрешаемых по диете продуктов […]

Ягоды годжи для похудения

Ягоды годжи для похудения

ПОМОГАЕТ ЛИ ГОДЖИ СБРОСИТЬ ВЕС ЧТО ЭТО ТАКОЕ НА САМОМ ДЕЛЕ? О ягоде годжи, наверняка слышал каждый, кто интересуется здоровым питанием. И тот, кто не интересуется, — тоже: информация о «чудо-продукте» встречается на каждом шагу. Годжи рекламируется как средство от ста болезней, преподносится как незаменимый источник витамина С и, конечно, как лакомство из фантастического перечня серии «что бы […]

Дробное питание примерное меню

дробное питание примерное меню

ПИТ-СТОП Дробное питание — правильное решение для всех, кто контролирует свой вес. Четвертый и пятый прием пищи (а некоторым требуется и шестой) позволяют организму исключить чувство голода и, соответственно, стресса. Что съесть на перекус? Дробное питание примерное меню. Для тех, кто не дружит со спортом и мало двигается на работе, оптимальная калорийность перекуса — 150 ккал.

Ягоды годжи польза и вред, как принимать?

Ягоды годжи

ЯГОДЫ ГОДЖИ — МИФ ИЛИ РЕАЛЬНОСТЬ Ягоды годжи – мелкие оранжевые или красные плоды ползучего кустарника со свисающей вниз лозой. По вкусу эти ягоды напоминают шиповник, урюк и сушеный виноград. Ягоды уникальны своим составом минералов, в них насчитывается больше 20 витаминов, 18 аминокислот, 4 полисахарида и других активных веществ. Они растут почти в любой местности, […]

Диета от Веры Брежневой

Диета от Веры Брежневой

Диета от Веры Брежневой У красавицы-певицы Веры Брежневой двое детей и наверняка тяжёлый гастрольный график, где нет времени на особые занятия и косметологов. Как ей удаётся так хорошо выглядеть? Диета от Веры Брежневой и все секреты хорошей фигуры от звезды. Как тренироваться чтоб быть в идеальной форме? Все это  Вера Брежнева  расскажет специально для журнала Аргументы и […]

Диета южного пляжа МЕНЮ

Диета южного пляжа

Хочется быстро привести себя в форму — на июль запланирован отпуск. Слышала, есть специальные пляжные диеты для таких случаев? Лучшая диета для подготовки к пляжному сезону — она называется «диета южного пляжа» – создана доктором Артуром АГАТСТОНОМ, известным кардиологом из Флориды, знаменитой своими пляжами. Диета южного пляжа состоит из 3 фаз. Мы рассмотрим все три и предложим вам примерное меню диеты. […]

Рисовая диета для очищения

РИСОВАЯ ДИЕТА Рис состоит из углеводов, за счет них он обеспечивает наш организм энергией на длительный период. Рис содержит калий, фосфор, железо, цинк и витамины группы В – В1, В2, В3, В6 способствующие укреплению нервной системы. Рисовая диета длится одну неделю. Основное блюдо это конечно рис, добавлять соль , сахар и масло нельзя. Рис очень хорошо очищает организм […]

Монодиеты для похудения

Монодиеты для похудения

Монодиеты для похудения – это диеты, которые основаны на употреблении одного продукта. Монодиеты относятся к жёстким диетам, так как их рацион максимально урезан, а время пребывания ограничивается только пятью днями и не больше. Очень часто девушки путают монодиету и разгрузочный день. Разгрузочный день длится только лишь один день, в определённых случаях два, и, как правило, […]

Низкокалорийная диета

НИЗКОКАЛОРИЙНАЯ ДИЕТА

НИЗКОКАЛОРИЙНАЯ ДИЕТА  Диета основана на том, чтобы снизить ваше ежедневное потребление калорий. В идеале в день мы должны съедать от 1200 до 1500 калорий. Калории это то — количество энергии, которое получает наш организм при усвоении пищи. Низкокалорийная диета при всех ее ограничениях достаточно разнообразна. Правильно подобранная диета это залог вашего успеха, не надо гнаться за […]

Овсяная диета

ОВСЯНАЯ ДИЕТА

ОВСЯНАЯ ДИЕТА Похудеть быстро и эффективно поможет овсяная диета. Она длится от 5 до 10 дней, это зависит от того сколько вы хотите сбросить. Овес содержит углеводы – отличный источник энергии, польза овса в том, что сложные углеводы обеспечивают организм человека энергией в течение всего дня. В овсянке содержатся микроэлементы, которые нормализуют обмен веществ. Польза для […]