Вегетарианская диета

Вегетарианская диета

ВЕГЕТАРИАНСКАЯ ДИЕТА. Вегетарианское питание в качестве диеты имеет возможные преимущества и недостатки. В частности — получение организмом необходимых витаминов, минералов и незаменимых аминокислот из растительной пищи. Принято считать, что для полноценного вегетарианского питания недостаточно просто исключить из диеты мясо и другую пищу животного происхождения, необходимо заменить её на пищу, схожую по пищевой ценности, и правильно спланировать […]

Бикини диета

Бикини диета

БИКИНИ ДИЕТА. Бикини диета  рассчитана на снижение массы тела на 2-5 кг в течение одной недели. Суточная калорийность продуктов — не более одной тысячи килокалорий. Рацион разнообразен и сбалансирован. Во время диеты бикини, необходимо ежедневно выпивать не менее шести стаканов чистой воды с добавлением лимонного сока. Кофе заменить зеленым или ромашковым чаем. Допускается кофе без […]

Так ли сладкое вредно, как мы привыкли думать?

сладкое вредно

В детстве все мы не раз слышали «Не ешь конфеты до обеда – аппетит перебьешь!», «Много не ешь – сладкое вредно!» Мы стали старше – «От тортиков толстеют!». Но все равно мы любим сладкое – несмотря ни на что. Чтобы разобраться, почему так происходит и чем конкретно опасны сладости (и опасны ли?), мы обратились за […]

Арбузная диета

Арбузная диета

Сладкая арбузная мякоть вполне может стать основой программы похудения. Арбузная диета не только подкорректирует вес, но и почистит организм от шлаков. 100 г арбузной мякоти содержит всего 38 ккал. В ней присутствует калий, благодаря чему арбуз обладает мочегонным действием. Диета уменьшает объемы тела, снижает уровень холестерина, способствует мягкому очищению почек и печени. В химическом составе арбузной […]

Кефирная диета на 3 дня

Кефирная диета на 3 дня

Кисломолочные продукты часто используемые ингредиенты в диетах, самый распространенный в этом списке продукт это кефир. Кефир легко усваивается, прекрасно насыщает и подходит даже тем, кто не может употреблять молоко. Кефирная диета на 3 дня – данная диета для похудения и очищения организма очень эффективная и популярная.  Варианты кефирной диеты на 3 дня.

Гречневая диета на 3 дня

Гречневая диета на 3 дня

О пользе каш давно известно, они помогают в процессе  пищеварения, содержат много полезных микроэлементов и витамин, а еще являются составляющей многих популярных диет.  Гречневая диета на 3 дня является эффективной методикой похудения и очищения организма. Существуют разные вариации такой диеты – о них мы вам и расскажем.

Какие бывают диеты для снижения веса?

снижения веса

ЕСТЬ ЛИ ОТ НИХ ПОЛЬЗА? На чем сидишь?» – такой вопрос в женском обществе понятен и зауряден. Тем, кто в теме, понятен и ответ, например, «на Аткинсе». Индустрия красоты и стройности поставляет армии худеющих все новые и новые варианты диет, и вряд ли найдется женщина, которая не тестировала на себе хоть одну из них. О […]

Перекусы

Перекусы

ПОЛЕЗНЫЙ ИЛИ ВРЕДНЫЙ?Перекусы  Гастроэнтерологи не запрещают перекусы, напротив: «Два-три перекуса в течение дня между основными приемами пищи – это нормальное явление, более того, это правильный режим питания, причем не только для пациентов с патологией желудочно-кишечного тракта.  Частое, дробное питание позволяет снизить нагрузку на пищеварительную систему, избежать резких колебаний уровня глюкозы и инсулина и уменьшить желудочно-пищеводный рефлюкс (заброс содержимого […]

АСТРОЛОГИЧЕСКАЯ ДИЕТА

АСТРОЛОГИЧЕСКАЯ ДИЕТА

ДИЕТА – худеем по звездам Предлагаем вашему вниманию несколько занимательных диет из книги Энн Воук «100 новых диет». ЛЕВ (23 июля – 22 августа) ВАША ДИЕТА: в этой диете основным по калорийности является ужин. Предлагаем вам в течение дня четыре раза перекусить, а вечером плотно поужинать дома или в ресторане.

Диета для бедер и ягодиц

Диета для бедер и ягодиц

Проблемные зоны Диета для бедер и ягодиц Статья о том, как похудеть, не изменяя своим привычкам и пристрастиям Вкусно и Хорошо поесть. А упражнения и диета для бедер и ягодиц помогут вам сохранить самые проблемные части тела в самой – лучшей форме. Несколько предварительных замечаний. 1. Всегда помните, что ваш ежедневный рацион должен содержать витамины, минеральные и […]