Разгрузочный день

Разгрузочный день

КАК ГОТОВИТЬ В разгрузочный день — готовятся продукты на пару, либо отвариваются. Допускается и запекание, но только в собственном соку, без щепотки соли и без капли масла (например, в фольге или кулинарном рукаве). Жарка исключена.

Подготовка к разгрузочному дню

Подготовка к разгрузочному дню

Подготовка к разгрузочному дню Практиковать разгрузочные дни полезно всем: и тем, кто уже стал адептом правильного питания, и тем, кто нет-нет да и позволит себе лишний кусочек торта или пару сытных бутербродов на перекус. Разгрузочные дни настраивают нас на нужную тональность: потребность в хаотичном питании постепенно исчезает сама собой — мы выглядим лучше и чувствуем […]