Форум

Добро пожаловать, гость 

Добро пожаловать, гость! Для участия в форуме требуется регистрация.

Страниц: [1]
Автор Тема: Жареное и жирное - вредно!
vk_id61199-
064


Новичок
Сообщения: 9
Permalink
Сообщение Жареное и жирное - вредно!  October 25, 2016, 17:55
Цитата

Исключить все жирное, жареное и сладкое. Все это можно, но очень редко и в небольших количествах. В рацион включить крупы (обязательно разные), фрукты, овощи, орехи, творог, кефир. Утро начинается с каши. В обед можно овощное рагу, суп (без обжарки). Если суп без мяса, то можно немного обжарить овощи. Мясо и рыбу можно кушать раз в неделю, если очень сложно без мяса. Не есть консервированные продукты, мучное свести к минимуму. Постараться вообще не есть хлеб (для диеты достаточно двух недель не есть хлеб, чтобы увидеть результат).

vk_id37858-
6188


Новичок
Сообщения: 6
Permalink
Сообщение Ответ на: Жареное и жирное - вредно!  October 29, 2016, 08:51
Цитата

Жирное и жареное можно исключительно по праздникам, так как не только портит фигуру, но и ухудшает здоровье. Повышает холестерин, сахар в крови. Пагубно действует на почки, печень, сердце, поджелудочную железу, желудок, кишечник. Вареное мясо ничем не хуже жареного, даже можно сказать вкуснее, постные супы тоже очень вкусные, майонез можно заменить на сметану, со временем свыкнется.

Litti

Новичок
Сообщения: 16
Permalink
Сообщение Ответ на: Жареное и жирное - вредно!  December 10, 2016, 17:14
Цитата

А я люблю готовить мясо на пару или запекать в духовке. На пару, конечно, не так вкусно получается, а вот в рукаве если запечь, да еще со специями, плюс немного белого вина, - любое мясо и рыба получится вкусно. Овощи в духовке запекать тоже получается вкусно, гораздо лучше, чем вареные. А вот с кашами я бы была поосторожней. Стараюсь есть их немного, от них тоже поправляются.

Страниц: [1]
Mingle Forum by cartpauj | Design by Art of Pic
Версия: 1.0.34 ; Страница загружена за 0.046 секунд.