Форум

Добро пожаловать, гость 

Добро пожаловать, гость! Для участия в форуме требуется регистрация.

Страниц: [1]
Автор Тема: Сколько кг можно сбросить если питаться на 700-900 ккал?
vk_id23212-
5835


Новичок
Сообщения: 1
Permalink
Сообщение Сколько кг можно сбросить если питаться на 700-900 ккал?  January 17, 2015, 13:47
Цитата

За последний месяц я поправилась на 5 кг, во всем виноваты новогодние праздники и обильное питание. Я решила сесть на низкокалорийную диету и питаться на 700-900 ккал. За сколько времени я смогу сбросить набранные 5 кг?

Polya

Новичок
Сообщения: 3
Permalink
Сообщение Ответ на: Сколько кг можно сбросить если питаться на 700-900 ккал?  January 20, 2015, 11:21
Цитата

Я думаю, сбросить то можно много, только во первых на такой диете долго не продержишься, да и для здоровья она не очень.

vk_id14465-
0459


Новичок
Сообщения: 3
Permalink
Сообщение Ответ на: Сколько кг можно сбросить если питаться на 700-900 ккал?  February 1, 2015, 19:55
Цитата

Нормально можно сбросить, я стремительно худела при рационе в 1000 калорий, а 800 вообще очень быстро, но сказать сколько можно только узнав Ваши особенности организма.

Olga

Новичок
Сообщения: 7
Permalink
Сообщение Ответ на: Сколько кг можно сбросить если питаться на 700-900 ккал?  January 4, 2017, 04:06
Цитата

Поскольку набрали вы их недавно, то сбросите быстро. Такое урезание калорийности позволит организму израсходовать накопленное. Только не голодайте долгое время, иначе, когда снова начнете нормально питаться, вес вернется, ведь тело будет воспринимать продолжительные периоды недостатка пищи как сигнал к тому, что надо запасаться на следующий раз.

Nana

Новичок
Сообщения: 10
Permalink
Сообщение Ответ на: Сколько кг можно сбросить если питаться на 700-900 ккал?  January 7, 2017, 06:33
Цитата

При похудении важно рассчитывать БЖУ и базовый уровень калорийности. У каждого человека они будут разными, так как в том числе зависят и от массы тела и от уровня физической нагрузки. В среднем, человек тратит на поддержание жизни 1500 ккал – примерно такое число калорий нужно организму для удовлетворения базовых потребностей в обмене веществ, работы сердца, дыхания и т.п. Мне кажется, что ваша цифра несколько низковата.

vk_id97420-
753


Новичок
Сообщения: 1
Permalink
Сообщение Ответ на: Сколько кг можно сбросить если питаться на 700-900 ккал?  January 12, 2017, 20:38
Цитата

Ужас, да вы что, хотите угробить свое здоровье? Вам в сутки не хватит столько каллорий, вам бы это число,что вы написали, увеличить раза в 1,5-2 и начать питаться низкоуглеводными продуктами. А, содержание белка, к примеру, повысить. исключить сладкое и все вредное из рациона. И постепенно, медленными шагами, но придете к цели. По-другому никак. Нельзя верить всяким диетам недельным. После них вес вернется

vk_id17202-
2551


Новичок
Сообщения: 1
Permalink
Сообщение Ответ на: Сколько кг можно сбросить если питаться на 700-900 ккал?  January 27, 2017, 12:08
Цитата

При калорийности 1000 можно разбросать первые 2-3 месяца 2-3 кг. Со временем когда жира остается мало похудение тоже останавливается на минимуму. Надо добавлять кардио тренировки и силовые, что бы сохранить массу тела в виде мышц. Далее в можете узнавать хорошие методы на сайте (http://slimrussia.ru/). Сайте имеется много советов для похудение, для тренировок правильные тренировочные программы основном проверенные способы.

Страниц: [1]
Mingle Forum by cartpauj | Design by Art of Pic
Версия: 1.0.34 ; Страница загружена за 0.043 секунд.