Полезные углеводы, какие?

полезные углеводы

Миф или реальность? Углеводы для сжигания жира Правильное количество углеводов, которые должны быть съедены в течение диеты является одним из наиболее спорных вопросов  в современной диетологии. Некоторые проповедуют продукты с низким содержанием углеводов, другие говорят, что диета это соблюдение правильного кол-во калорий, а еще говорят, надо есть лишь полезные углеводы. Что есть истина?

Луковый суп двухдневная диета

Луковый суп

Диета на два дня Луковый суп отличная диета на выходные.  Луковый суп следует пить теплым по 1 чашке через каждые 2-3 часа. За обедом (или когда проголодаетесь) нужно съедать по 1/2 чашки самого лука. Брызнете на него оливковым маслом и лимонным соком, немного поперчите и посолите, при желании можно добавить зелень. Этой диеты стоит придерживаться […]

Спаржа в медовом соусе

Спаржа в медовом соусе

Рецепт Спаржа в медовом соусе этот вкусный рецепт я вычитала в очень занимательной книжке «Секреты настоящих француженок», написал эту книгу Мирей Гильяно, автор мирового бестселлера «Почему француженки не толстеют». Спаржа богата витаминами, а мед отличный заменитель вредных углеводов,  таким как сахар.

Омлет со спаржей и кешью

Омлет из спаржи и кешью

Рецепт  Омлет со спаржей и кешью. Отличное блюдо на завтрак, обеспечит энергии на весь день.  Ведь спаржа это источник большого количество витаминов — А, К, Е,  С и группы В, а также фолиевой кислоты, многих минералов и конечно же источник клетчатки. Калорийность 19 кал на 100 гр.