МАКРЕЛЬ С МОРКОВЬЮ И ЛУКОМ

МАКРЕЛЬ С МОРКОВЬЮ И ЛУКОМ

Рецепт МАКРЕЛЬ С МОРКОВЬЮ И ЛУКОМ

Макрель — еще одна альтернатива лососю, имеющая прекрасный вкус и богатая питательными веществами. Она напоминает свежего тунца, который я ела двадцать лет назад, когда он был относительно дешев, потому что непопулярен. Цены на него подскочили после общей мании «сашими- суши», когда он стал «торо» и нам, не интересующимся суши, остались лишь обрезки. Не исключено, что мания скоро захлестнет и макрель, поэтому не стоит терять время. Лучше всего покупать эту рыбу в мае или июне. Затем сезон макрели (как и сардин) идет на убыль. Симпатичная испанская леди, работающая в рыбном киоске на рынке на Юнион- сквер, дала мне следующий очень простой рецепт приготовления этой великолепной рыбы. МАКРЕЛЬ С МОРКОВЬЮ И ЛУКОМ очень вкусный рецепт, рекомендую.

Стоит ли верить рекомендациям из интернета?

мифы и реальность

МИФЫ и РЕАЛЬНОСТЬ

Вы помните, когда последний раз снимали с полки энциклопедию или толковый словарь? Я – нет. Зачем, ведь узнать что-либо сегодня крайне просто – достаточно включить компьютер и вбить запрос в поисковую строку – ответ найдется на любой (или почти на любой) вопрос, если правильно искать, конечно.

Особенно услужлива Мировая паутина, если речь идет о вопросах красоты и здоровья – еще бы, ведь запрос со словом «похудеть» люди по всей стране вводят буквально каждую минуту. Ленитесь набирать запрос? Подпишитесь на пару-тройку тематических сообществ в социальной сети – и вас прямо-таки завалят советами и мотивирующими картинками. Однако стоит ли доверять всему, что можно прочитать в Интернете на эту тему? Мы попросили фитнес-эксперта Анну Миляеву оценить интернет-советы сточки зрения адекватности и применимости в жизни.

ВСЕМ МОЖНО ли ЗАНИМАТЬСЯ ФИТНЕСОМ?

МОЖНО ли ЗАНИМАТЬСЯ ФИТНЕСОМ

СПОРТ не ДЛЯ ВСЕХ…

Фитнес – это, безусловно, замечательная возможность укрепить здоровье. Но вид занятий не стоит выбирать беспечно – особенно если вы знаете или подозреваете о наличии у себя определенных заболеваний. Так когда можно ли заниматься фитнесом?

 «В основном занимаются фитнесом – это женщины возраста 25-30 лет, так как правило, у них есть желания мотивация: они желают продлить молодость, придать своему телу желаемую и красивую форму. Эти люди следят не только за своей фигурой, но и за своим здоровьем в целом, и знают, что раз в полгода стоит показать зубы стоматологу, а раз в год – пройти комплексное обследование организма. И если это так, то всё прекрасно. Тем же, кто в погоне за внешней красотой не обращает внимания на „тревожные звоночки» своего организма, стоит напомнить, что человек с больным горлом или больными зубами не получит должного результата от занятий. Не говоря уже о том, что при определенных заболеваниях заниматься некоторыми видами фитнеса не только не стоит, но и категорически запрещено».

Продукты продлевающие жизнь?

Продукты продлевающие жизнь

50 продуктов, которые продлевают жизнь, борются со старением и дарят красоту и здоровье!

Ученые давно бьются над созданием эффективного средства для продления молодости. Оказывается, своему самочувствию мы обязаны тому, что мы едим. Некоторые продукты способны эффективно защитить нас от самых тяжелых болезней и продлить жизнь на десятилетия. Бытует мнение, что органу полезен тот продукт, на который он похож. Так для мозга полезен грецкий орех, а для легких – брокколи, для женского здоровья – авокадо и т.д. Мы постарались составить для вас вкусную и полезную шпаргалку, с помощью которой вы сможете запустить застоявшиеся процессы в организме и стать еще красивее и моложе.

Секреты молодости вашего тела

секреты молодости

Полезные советы для молодости, красоты и фигуры Секреты молодости

Ухоженная женщина – мечта всех мужчин, уважение сотрудников и зависть глупых соседей. Совсем необязательно тратить огромные средства на косметические салоны и дорогостоящих специалистов для поддержания красоты тела и борьбы с увядающей молодостью. В чем секреты молодости.

Замедляем процесс потери красоты.
Существует множество продуктов, способствующих поддержанию отменного здоровья и влияющих на прекрасный вид женской половины человечества. Зря многие дамы отказываются прислушиваться к старым добрым советам, рекомендующим использование натуральных продуктов.

Принципы правильного питания

принципы правильного питания

Существует несколько категорий полезных питательных для нашего организма веществ: белки, жиры, углеводы и клетчатка. Давайте попробуем более подробно разобраться в их положительных свойствах и рассмотрим принципы правильного питания.

Чем полезны питательные вещества:

Белками богаты такие продукты, как рыба, молоко, мясо, бобовые растения и грибы. Именно благодаря белкам происходит построение нашей кожи, мышечной ткани и волос. С их помощью вырабатываются ферменты и гормоны. 50 грамм – такое количество белков ежедневно требуется любому организму, но и увеличивать эту дозу не нужно. Излишнее содержание белков может нанести урон здоровью, так как они способны перегружать все жизненно важные органы и оседать на стенках сосудов.

Домашние рецепты для волос и тела

Домашние рецепты для волос

Увлажнение от кончиков волос до пяточек

Загар, море, горячий песок и даже сухой городской воздух — все эти факторы лишают нашу кожу такой необходимой ей влаги. Особенно страдают губы, локти, колени, стопы, а также волосы. Наполнить кожу живительной влагой тебе помогут простые домашние рецепты.

Сардины с морковью и луком

Сардины с морковью и луком

Рецепт Сардины с морковью и луком

Сардины с морковью и луком очень полезное и вкусное основное блюдо. Вряд ли найдется какой-нибудь приверженец здорового питания, который не слышал о пользе жиров омега-3, содержащихся в такой рыбе, как лосось, макрель и сардины. Хотя я не врач, меня часто спрашивают о пользе и вреде рыбы. Здесь я руководствуюсь принципом француженок об умеренности во всем: ешьте рыбу раз в неделю. Единственный действительно полезный вид лосося – дикий, но он может быть очень дорог. Исследования показывают, что выращенный в рыбхозяйствах лосось содержит в 8 раз больше токсинов и лишь часть полезных жиров. Однако море тоже чище не становится, так что неизвестно, каким будет дикий лосось через несколько лет. Поэтому я предпочитаю сардины, которые гораздо дешевле. Мне нравится их запах, они содержат столько же жиров омега-3, сколько и дикий лосось. Кроме того, это мелкие рыбы, находящиеся ниже в пищевой цепи, а значит, аккумулирующие меньше токсинов. Гарнир к рыбе очень простой – морковь и лук, которые есть у меня в холодильнике круглый год. Остатки можно использовать так: положить на хлеб, закрыть кусочком «Швейцарского» сыра или «Чеддера» и жарить в гриле, пока сыр не расплавится. Сардины с морковью и луком

Креветки с луком «мимоза»

КРЕВЕТКИ С ЛУКОМ «МИМОЗА»

Рецепт

Примечание:

Креветки с луком «мимоза» — это блюдо лучше всего подавать, когда лук умеренно теплый. Вместо креветок можно использовать мясо краба, а во Франции его готовят с маринованными анчоусами. Все эти ингредиенты очень хорошо сочетаются с луком. С мясом краба блюдо получается более деликатным, а с анчоусами — более грубым.

Эликсир молодости

эликсир молодости

Из каких ингредиентов приготовить эликсир молодости?

Как не хочется стареть. Так часто можно услышать эту фразу. Тут же появляются совет: сделайте подтяжку, а еще хуже умрите молодым или подпитывайте свою кожу огурцом. Скорее всего, это не поможет, а умирать молодым – это вообще глупость. Некоторые поговаривают об эликсире молодости, а вдруг появится. А не проще ли учиться подольше оставаться молодым на обычных примерах. Вот пожилой человек постоянно совершает пробежки. Лицо его с морщинами, но глаза – то светятся, как у молодого. И наушники в ушах, правда, никому не известно, что он там слушает, но современный вид имеет. Глядя на него начинаешь понимать, что молодость – это настоящая улыбка, доброе сердце, положительные мысли и движение. Все это в комплексе обязательно продлит молодость. Поверьте, не только для окружающих, но и для себя вы выглядите намного старше, если грубите, злитесь, плачете, ноете. Это вам не поможет. Просто относитесь к другим так, как хотите, чтобы относились к вам. Если хотите кому-нибудь помочь, то не ждите благодарности, не делайте это с выгодой для себя. Согласитесь, что многим еще труднее, чем вам. Старайтесь быть востребованными, тогда вам некогда будет думать о старости, и она задержит свой шаг на пути к вам. Эликсир молодости

Страница 17 из 20« Первая...1516171819...Последняя »