Ягоды годжи для похудения

Ягоды годжи для похудения

ПОМОГАЕТ ЛИ ГОДЖИ СБРОСИТЬ ВЕС

ЧТО ЭТО ТАКОЕ НА САМОМ ДЕЛЕ?

О ягоде годжи, наверняка слышал каждый, кто интересуется здоровым питанием. И тот, кто не интересуется, — тоже: информация о «чудо-продукте» встречается на каждом шагу. Годжи рекламируется как средство от ста болезней, преподносится как незаменимый источник витамина С и, конечно, как лакомство из фантастического перечня серии «что бы такое съесть, чтобы похудеть». Что из этого облака информации правда, что вымысел, а что — откровенная маркетинговая уловка, понять сходу сложно. Соберем все имеющиеся мнения и попробуем отыскать золотую середину, ягоды годжи для похудения — миф или реальность.

Как потратить калории незаметно?

Как потратить калории незаметно

Как потратить калории незаметно?

Бытует мнение, чтоб похудеть, надо много времени тратить на спорт, диеты, правильное питание, и различные косметические процедуры.  Как потратить калории незаметно и при этом не тратя свое свободное время. Пару советов от экспертов. К примеру: «Избавиться от мук совести за съеденные шашлыки на даче можно, вскапывая или пропалывая грядки. За час первого занятия тратится 320 ккал, второго — 230.»

Нужно ли организму очищение?

Нужно ли организму очищение

С ЧИСТОГО ЛИСТА Нужно ли организму очищение?

«Тебе нужно почиститься» — наверняка каждому хотя бы раз в жизни приходилось слышать эту фразу от знакомого, которому в разговоре пожаловался на хроническую усталость или частые простуды. Сейчас о процедуре детокса не говорит разве что ленивый: считается, что любая проблема отступит, стоит лишь избавить человека от накопившегося внутри него «мусора». Насколько это верно? Нужно ли организму очищение?

Как приучить себя больше двигаться?

Как приучить себя больше двигаться

ТОЛЬКО ВПЕРЕД! Как приучить себя больше двигаться

Вот было бы здорово, если бы наши мышцы делали зарядку в то время, когда мы смотрим в компьютер или телефон. Мало того что большую часть рабочего времени мы проводим в сидячем положении, так еще и дома умудряемся скоротать вечер на диване. То, что такой малоподвижный образ жизни отрицательно сказывается на здоровье, трудоспособности и настроении, нам известно, но как приучить себя больше двигаться?

Как заниматься спортом, чтобы это приносило удовольствие и не уносило здоровье?

Как заниматься спортом, чтобы это приносило удовольствие

ИНСТРУКЦИЯ ПО ПРИМЕНЕНИЮ

Лето и спорт всегда идут рядом: многие вспоминают о пляжном сезоне и атакуют фитнес-клубы, другие с радостью выходят на недоступные зимой пробежки и велопрогулки. И даже те, кто презирает физические упражнения, с наступлением тепла с удовольствием катаются на роликах, плавают или играют в бадминтон. Эту дивную картину омрачает только одно: немногие задумываются о том, что даже такими сезонными и неутомительными видами спорта нужно заниматься правильно. Как заниматься спортом, чтобы это приносило удовольствие и не уносило здоровье?

Загораем правильно!

Загар

ЗАГАР на пользу

ИЗУЧИТЕ СЕБЯ

Обладателям слишком бледной кожи, светлых и рыжих волос и ресниц, пигментных пятен и слишком крупных родинок загар противопоказан: ультрафиолет может спровоцировать не только ожоги, но и онкологические заболевания. 20 минут на солнце не будут критичны, но категорически нельзя допускать малейшего покраснения кожи.

Даже обладатели темных волос и глаз могут легко сгорать на солнце. Внимательно следите за реакцией кожи, она не должна краснеть.

Как ухаживать за лицом и телом летом?

Как ухаживать за лицом и телом летом

СЕКРЕТЫ УХОДА как ухаживать за лицом и телом летом

Лета с нетерпением ждет каждый. Можно избавиться от нескольких слоев одежды, бывать на пляжах и «напитываться» в свое удовольствие солнечной энергией… Казалось бы, в теплые месяцы кожа тела и лица не страдает от перепадов температуры и «прелестей» центрального отопления — живи да радуйся. Но не тут-то было —летом тоже нельзя расслабляться. Как сохранять красоту и в жаркие дни? Как ухаживать за лицом и телом летом?

Как вернуться из отпуска без лишних килограммов?

КАК ВЕРНУТЬСЯ ИЗ ОТПУСКА БЕЗ ЛИШНИХ КИЛОГРАММОВ?

СОВЕТЫ ЭКСПЕРТОВ

Отдых по системе «всё включено» не теряет популярности среди русских туристов уже много лет. Всё такое вкусное, разное и, главное, бесплатное манит и заставляет забыть не только об утомительной ежедневной готовке на всю семью, но и о лучших друзьях шведского стола —лишних килограммах. О них на курорте хочется думать меньше всего, и потому мы принимаем решение ни в чем себе не отказывать, а худеть после, дома. Правда, потом каждый набранный килограмм уходит с особым сопротивлением и заставляет жалеть о прежней безответственности перед собственным телом. Так, как вернуться из отпуска без лишних килограммов? Соблюдение простых рекомендаций поможет провести отпуск без строгих запретов, но вернуться домой без лишних сантиметров на боках.

Время для себя любимой

Время для себя любимой

Время для себя любимой – 10 минут с пользой

сумасшедшем круговороте ежедневных дел, встреч, домашней работы и прочего иногда просто невозможно даже маникюр себе обновить. Но выглядеть ухоженно – это залог уверенности в себе, поэтому даже в плотном графике будем искать прогалину, которую заполним заботой о себе. Заботиться о себе не просто, а очень просто. Выделите, время для себя любимой – хотя бы 10 минут прямо сейчас, для маленьких полезных радостей. Что можно успеть за это время?

Паста с лососем в мультиварке

Паста с лососем в мультиварке

РЕЦЕПТ

Одна из распространенных альтернативных версий происхождения пасты – это завоз ее знаменитым путешественником Марко Поло из Китая в 1292 году, чему есть документальные подтверждения. Тем не менее, итальянцы утверждают, что Марко Поло лишь поделился со своими современниками по возвращению с Дальнего Востока наблюдением о том, что, «оказывается и китайцы едят лапшу и макароны». Паста с лососем в мультиварке отличный рецепт, для тех кто любит  итальянскую кухню.

Страница 7 из 19« Первая...56789...Последняя »