Жареный цыпленок с эндивием

жареный цыпленок

РЕЦЕПТ – жареный цыпленок в духовке 4 порции жареный цыпленок 1. Нагреть духовку до 400 градусов. 2. Как следует посолить и поперчить цыплят внутри и снаружи. Положить внутрь цедру лимона и побрызгать оливковым маслом, так наш жареный цыпленок будет сочнее. И положите в нагретую духовку. Выпекать в течение 30 минут, за это время дважды перевернуть. Уменьшить температуру до 350 градусов и […]

Лосось запеченный в духовке

ЛОСОСЬ С ФЕНХЕЛЕМ В БУМАГЕ

РецептЛосось запеченный в духовке Лосось запеченный в духовке с фенхелем — очень полезное низкокалорийное блюдо. Лосось богат амега-3, а в сочетании с витамином В, содержащимся в лососе, это прекрасное средство от старения. Лосось является низкокалорийным продуктом, 183 кал на 1оо гр. продукта. Благотворно влияет на работу сердца, мозга. Элементы содержащиеся в рыбе, способствуют лучшему усвоению жиров […]

МАКРЕЛЬ С МОРКОВЬЮ И ЛУКОМ

МАКРЕЛЬ С МОРКОВЬЮ И ЛУКОМ

Рецепт МАКРЕЛЬ С МОРКОВЬЮ И ЛУКОМ Макрель — еще одна альтернатива лососю, имеющая прекрасный вкус и богатая питательными веществами. Она напоминает свежего тунца, который я ела двадцать лет назад, когда он был относительно дешев, потому что непопулярен. Цены на него подскочили после общей мании «сашими- суши», когда он стал «торо» и нам, не интересующимся суши, остались […]

Сардины с морковью и луком

Сардины с морковью и луком

Рецепт Сардины с морковью и луком Сардины с морковью и луком очень полезное и вкусное основное блюдо. Вряд ли найдется какой-нибудь приверженец здорового питания, который не слышал о пользе жиров омега-3, содержащихся в такой рыбе, как лосось, макрель и сардины. Хотя я не врач, меня часто спрашивают о пользе и вреде рыбы. Здесь я руководствуюсь принципом француженок об умеренности […]

Феттучини с луком

феттучини с луком и окроком

Рецепт Феттучини с луком очень вкусное, простое и быстрое в приготовлении блюдо. Лук-порей известен своими полезными свойствами и очень подходит для диетического питания, так как содержит большое количество калия, что способствует ускорению обмена веществ. Читайте статью — Луковый суп двухдневная диета.

Шелушеный рис с горошком

Шелушеный рис с горошком рецепт

Рецепт Лето пара огородов и свежих овощей. Блюдо шелушеный рис с горошком  отлично впишется в летнее меню вашего стала. Оно является диететическим и богато витаминами. Молодой горошек очень полезен, в нем содержится очень большое количества белка. В горошке содержится клетчатка, которая помогает нам избавиться от токсинов.