Рисовая диета для очищения

РИСОВАЯ ДИЕТА

Рис состоит из углеводов, за счет них он обеспечивает наш организм энергией на длительный период. Рис содержит калий, фосфор, железо, цинк и витамины группы В – В1, В2, В3, В6 способствующие укреплению нервной системы.
Рисовая диета длится одну неделю. Основное блюдо это конечно рис, добавлять соль , сахар и масло нельзя. Рис очень хорошо очищает организм от шлаков, токсинов и плохого холестерина.

Чтоб наш организм действительно очистился необходимо правильно подготовить рис к употреблению.  Перед тем как приступить к диете, 3-5 дней вымочите рис в холодной кипяченой воде, каждый день промываем рис и меняем воду. Лучше заготовить семь емкостей для каждого дня диеты, чтоб каждый день во время нее есть свежей рис.

Для тех кто не может сидеть на такой строгой диете, предлагаю ограничится только рисовой кашей на завтрак (без соли, сахара, после завтрака не чего не пить, до завтрака выпить стакан воды с лимонным соком). Но при этом следует ограничить свой основной рацион в таких продуктах как: хлебобулочные изделия, жирное, соленое, сладкое.

 

МЕНЮ РИСОВОЙ ДИЕТЫ:

Первый день
Завтрак – отвариваем 50 г риса ( можно заправить лимонным соком), одно яблоко, стакан чая.
Второй завтрак – отварной рис 50 г, яблочный сок 1 стакан.
Обед – делам салат из 50 г риса, добавляем огурец, листья салата, укроп, петрушка, стакан чая.
Ужин – 150 г отварного риса, 1 вареная морковь и стакан чая.

 

Второй день
Завтрак – отварной рис 50 г заправленный одно столовой ложкой сметаны, один апельсин, стакан чая.
Второй завтрак — отварной рис 50 г, яблочный сок 1 стакан.
Обед – 150 г отварного риса с 50 г отварного баклажана, чай.
Ужин – 150 г отварного риса, салат из зелени и огурца.

Третий день
Завтрак – отварной рис 50 г, апельсин, чай.
Второй завтрак – 50 г отварного риса, одно яблоко.
Обед – салат из отварного риса 150 г с огурцами , зеленью и зеленым горошком.
Ужин – 150 г отварного риса, 50 г тушеной капусты.

Четвертый день
Завтрак – отварной рис 50 г, стакан обезжиренного молока, груша.
Второй завтрак – 50 г отварного риса, яблоко.
Обед – 150 г отварного риса, салат из редиски и свежей морковки.
Ужин – 150 г отварного риса, тушеная капуста 50 г, орешки 50 г.

Пятый день
Завтрак – отварной рис 50 г с добавлением изюма, стакан йогурта.
Второй завтрак – 50 г отварного риса, груша.
Обед — 150 г отварного риса с 50 г отварного баклажана, чай.
Ужин – 150 г отварного риса, 5 грецких орехов, салат из огурца и зелени.

Шестой день
Завтрак – отварной рис 50 г, яблоко, 5 грецких орехов.
Второй завтрак – 50 г отварного риса, апельсин.
Обед — 150 г отварного риса с 50 г отварного баклажана, чай.
Ужин — отварной рис 150 г заправленный одно столовой ложкой сметаны, груша.

Седьмой день
Завтрак – отварной рис 50 г, зеленое яблоко.
Второй завтрак – отварной рис 50 г, апельсин.
Обед – 150 г отварного риса, салат из огурца, помидоры и зелени.
Ужин — 150 г отварного риса с 50 г отварного баклажана, чай.

 

РИСОВАЯ ДИЕТА ОТЗЫВЫ:

ELLINA. Сидела я на рисовой диете. Довольно не сложно если вы действительно любите рис, потому что на второй день вы его уже видеть не захотите. А сбросить можно по разному — в зависимости от начального веса.

Другие отзывы вы сможете почитать на форуме в разделе «Монодиеты«.

 

Рисовая диета — ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ

Прежде всего, ни в коем случае не стоит есть много риса при крайних степенях ожирения и склонности к запорам, в данном случае, рис не только не поможет организму, но и навредит. Не следует также кушать рис при коликах и острых заболеваниях ЖКТ. Применяя любую диету сперва следует проконсультироваться с врачом.

Рисовая диета для очищения